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공개상담실
하이닥터 의사
산업의학과  l  독도의원
하루10000번정도 걸어요
2017-10-13 05:15 l 조회 270
- 성별 : 여
- 출생년도 :
- 음주여부 : 없음
- 흡연여부 : 없음
하루10000번정도 걸어요
Re : 하루10000번정도 걸어요
2017-10-13 05:19
안녕하세요, 하이닥터 입니다.

더욱 자세한 증상을 기재해 주시면 상담에 도움이 될 것 같습니다.

만보 걷기는,1일 평균 섭취 에너지량에서 기초대사량(특별한 신체활동 없이 소모되는 에너지량)을 빼고
남은 칼로리(약 300칼로리)를 모두 소비하려면 만보(약 300칼로리 소비)에 해당하는
신체활동을 해야 체중을 유지 할 수 있고 체력을 유지할 수 있다는 논리로 만들어진 개념입니다.

만약 체중 감량이 목표라면 그 이상의 칼로리를 소비해야 겠지요.
하지만 이러한 개념은 개인이 섭취하는 에너지량에 따라, 또 기초대사량에 따라 달라질 수 있습니다.

질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.

[출처]| 하이닥

본 서비스는 e-제너두(주)(주)엠서클이 제휴하여 제공하고 있습니다.