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공개상담실
하이닥터 의사
산업의학과  l  독도의원
뱃살. 운동 가르쳐주세요
2017-05-19 04:48 l 조회 270
- 성별 : 여
- 출생년도 :
- 음주여부 : 없음
- 흡연여부 : 없음
뱃살. 운동 가르쳐주세요
Re : 뱃살. 운동 가르쳐주세요
2017-05-19 05:46
안녕하세요, 하이닥터입니다.

현재 문의주신 내용은 일반적인 정보성 질문으로, 건강상담 전문가가 답변하기에 충분치 않습니다.
따라서 기존 하이닥 건강상담과 건강정보 중 유사한 내용을 참고용으로 첨부 드립니다.

(출처 - 하이닥 건강Q&A)

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.

복부다이어트 문의입니다.

다이어트를 진행하는데 있어서 뱃살에 대한 고민은 2가지의 형태를 모두 관리해야합니다.
1. 내장지방에 대한관리
2. 피하지방에 대한 관리

위의 2가지를 관리하기 위해서는 식습관과 생활습관에 대한 부분 먼저 개선해야 합니다.

그리고 운동에 대한 부분은 복부에 대한 체액순환이 잘될수 있으면서 내장지방 감량에 효과가 좋도록
횡경막이 크게 움직일수 있는 호흡을 해주시는게 도움을 줄수 있습니다.

감사합니다.

본 서비스는 e-제너두(주)(주)엠서클이 제휴하여 제공하고 있습니다.