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공개상담실
김문기 병원장
정형외과  l  본드림병원
퇴행성 무릎 관절염 초기라서. 연골주사와 소염제 처방을 ...
2017-05-19 03:16 l 조회 373
- 성별 : 여
- 출생년도 :
- 음주여부 : 없음
- 흡연여부 : 없음
퇴행성 무릎 관절염 초기라서. 연골주사와 소염제 처방을 받았습니다. 비만이 원인인듯 하여 운동을 하고자 하는데 걷기와 자전거타기 하면서 체중을 조금이라도 줄일까 하는데 어떤식으로 운동하는게 도움이 될까요?
Re : 퇴행성 무릎 관절염 초기라서. 연골주사와 소염제 처방을 ...
2017-05-19 06:35
안녕하세요, 하이닥 정형외과상담의 김문기 입니다.
속보로 걷는 정도의 유산소 운동이 도움이 됩니다.
달리는 운동은 체중이 좀 감소하고 나서 병행하도록 하세요.
자전거는 실내 자전거 운동을 추천 드립니다.
핼스장에서 무릎 주위 근력을 강화시킬 수 있는 기구를 이용한 운동도 도움이 됩니다.

본 서비스는 e-제너두(주)(주)엠서클이 제휴하여 제공하고 있습니다.