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좋지 않은 보행 패턴을 가진 분들에게 추천하는 운동법
[힐리언스코어운동센터 김아영 트레이너] 
등록일 2017-07-21 오후 5:02
△ 힐리언스 코어운동센터 / 김아영 트레이너

한 다리 들기 시 골반이 옆으로 빠지는 시는 분, 좋지 않은 보행 패턴을 가진 분들에게 추천하는 운동법

◆ 중둔근 운동 / 스트레칭 ①

△ 골든정형외과 / 이승용 원장
골반이 옆으로 빠지게 되면 무릎연골판 손상이 발생하게 되고 골반이 옆으로 빠지는 것을 보상하기 위해 발목 관절에도 변화가 되어 발목 관절에 무리가 발생하게 됩니다.

◆ 중둔근 운동 / 스트레칭 ① / 잘 안 될 때

◆ 중둔근 운동 / 스트레칭 ③


* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀, 힐리언스 코어운동센터 [촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 이동훈]]
[영상제작문의: http://www.mcirclemedia.com/ ]

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